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白癜风治疗心理因素必不可少
  

  白癜风是一种易患难治的皮肤病,治疗的时候,患者的心情会影响治疗疗效,在治疗的过程中,恢复的就比较快,而心情低落压抑的人,不仅对疾病没有帮助 ,而且很有可能会疾病的加重,白癜风治疗心理因素必不可少,看看沈阳中亚白癜风研究所医生的回答。

白癜风治疗心理因素必不可少

  1、用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷,倾吐积郁,宣泄愤懑,甚至悲痛地哭一场,这都 能释放和减轻心理压力;或去打打球,跑跑步,通过消耗体力来解决烦闷,也有助于缓解心理压力。

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  2、白癜风治疗心理因素必不可少,培养自控力。对于烦恼和不愉快,承认其发生的合理性,有足够的心理承受能力和思想准备,然后冷静 的想办法对付它。当然,这要在平日里就需要患者注重心理素质的培养和锻炼,才能遇事不慌,问妥善待。


  3、偶尔也要屈服。能区能伸,能进能退,轻松自如;凡事认真,一味固执,肯定烦恼重重。其实,只要大 前提不受影响,一些细枝末节上的让步、妥协,是明智的,也是一种大智若愚的姿态。


  4、很多人的烦恼是因为对于生活的期望值太高才造成的,一旦这些期望没能实现,烦恼也就随之而来。因 此,正确的面对现实,不报幻想,也就不会自寻烦恼了。


  5、暂时躲避。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见,心不烦。时时境迁,心理压力也会随之 淡化或消失。


  6、转移注意力。有了烦恼,尽量克制自己的情绪,并将注意力转移到学习、工作、娱乐以及其他感兴趣的 方面,这样就不至于“越想越别扭,越想越伤心”了。


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